2019年10月18日に発売されたNintendo Switchのフィットネスゲーム「リングフィット アドベンチャー」、ダイエットしている身としては見逃せないソフトだったので購入して実践してみました。

またまた油断してリバウンドしてきたので、今度はガチのスーパー糖質制限に挑戦しました。糖質制限中の食事や運動メニューを紹介します。

これまで自宅でできる運動ではビリーズブートキャンプやジリアン・マイケルズ等そこそこハードなトレーニングを続けてきましたが、最近発売されたNintendo Switchの「Fit Boxing」が気になっていたのでダイエットに効果的かどうか試してみました。

ダイエットを始めて1年半ほど経過し、主にビリーズブートキャンプを週に2・3回こなす生活を続けてきましたがさすがに慣れて効果が薄くなってきたと感じたので新しいメニューを求めて、だいぶ前に流行ったやつですがジリアン・マイケルズを始めてみました。

最近運動しても痩せにくくなったり、リバウンドして体重も増えてきたので体内環境を改善するためにも酵素ドリンクを使ったファスティング(断食)に挑戦してみました。

足を骨折したのがきっかけに運動をしなくなったりタバコを止めたりといろいろな原因が理由で激太りしました。体重3桁が見え始めたので危機を感じてダイエットを始めました。
ダイエットと言っても極端な食事制限とかはしたくないのでとにかく運動(ビリーズブートキャンプ)がメインでした。