ファスティング

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健康・ダイエット

3日間ファスティング(断食)したら5kg痩せて健康になった

体内環境を改善するために酵素ドリンクを使ったファスティング(断食)に挑戦してみました。準備に1日、3日断食、回復1日の計5日間で結果として5kg痩せて体が入れ替わったかの如く健康になりました。その経過ややり方等を紹介します。
健康・ダイエット

免疫力アップにはファスティング(断食)がおすすめな理由

新型コロナウイルスの蔓延により、未だ有効なワクチン等が開発されていない中、万が一感染してしまったときに自分の身を守るために重要なのが免疫力。免疫力アップに非常に有効なのがファスティングです。その理由を私の実体験を元に紹介します。
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