ファスティング

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健康・ダイエット

3日間ファスティングしたら5kg痩せて体質改善しました

体内環境を改善するために酵素ドリンクを使ったファスティングに挑戦してみました。準備に1日、3日間断食、回復に1日の計5日間行ったそのやり方とファスティング後の変化をご紹介します。
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免疫力アップにはファスティング(断食)がおすすめな理由

新型コロナウイルスの蔓延により、未だ有効なワクチン等が開発されていない中、万が一感染してしまったときに自分の身を守るために重要なのが免疫力。免疫力アップに非常に有効なのがファスティングです。その理由を私の実体験を元に紹介します。
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