もう10年以上前の話ですが、ビリーズブートキャンプが一世風靡して社会現象になった2007年頃、当時不摂生な生活で体重が増えてきていたので流行りに乗って挑戦し、食事制限することなく1か月で7kgのダイエットに成功した話です。

寝室等でFire TV Stickを視聴するのに使わない液晶モニターをFire TV Stick専用にしてみましたが、モニターのスピーカーは音声が貧弱。そこでHDMIの音声を分離して3.5mmステレオミニジャックでスピーカーに出力することにしました。

糖質制限ダイエットで食事は制限してるけどお酒は飲みたいって方は少なくないと思います。私もお酒は好きなので良く飲みます。ダイエット中もほとんど毎日飲んでいました。それでも15kg以上痩せました。

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