糖質制限ダイエットで食事は制限してるけどお酒は飲みたいって方は少なくないと思います。私もお酒は好きなので良く飲みます。ダイエット中もほとんど毎日飲んでいました。それでも15kg以上痩せました。

またまた油断してリバウンドしてきたので、今度はガチのスーパー糖質制限ダイエット(ケトジェニックダイエット)に挑戦しました。糖質制限中の食事や運動メニュー等、私が痩せたやり方を紹介します。

買い換えたらデータバックアップして、iCloudから移行して、アプリインストールして、設定して・・・とめんどくさいなぁと思いながらiPhone8からiPhone11Proにクイックスタートでデータ移行したらめちゃくちゃ簡単でびっくりしました。

IPv6 IPoE(ZOOT NATIVE)はどんな時間帯でも200Mbps以上の帯域を確保できてとても快適ですが、ポートの解放ができない、IPアドレスを固定できないというデメリットがあります。そこでIPoE用に使っていたWXR-1901DHP3と同じネットワーク上にもう一つIPv4 PPPoE用のルーターを設置して機器によって使い分けることにしました。

ブラウザのキャッシュから画像や動画、HTMLなどそのままのファイルで取り出したい、そんなときに使うのが「ChromeCacheView」というWindows用のフリーソフト。Google Chromeのキャッシュデータを一覧表示して必要なデータを復元することが可能です。

MacBookAir

MacBook Air(Early 2015)を購入して4年以上経過し、使用頻度はそれほど高くないものの、さすがにバッテリーの性能が低下して長時間の外出にはちょっと不安なくらいになってきました。Macのサポートで交換するか迷った結果、自分で交換してみました。

ロードバイクに乗り始めて約1年半ほど経過し、アプリで記録しているだけでも4,500kmほど走りました。その間トラブル等を含めても様々なパーツを交換してきたので、1年経ったら点検すべき見落しがちなパーツや定期的にに交換した方が良いパーツ等を紹介します。

WordPress

これまでWordPressを使いコーポレートサイトやイベントサイト等、ビジネスで利用するサイトを数多く制作してきました。そこでWordPressでビジネスサイトを構築する際に便利なプラグインやおすすめの初期設定を紹介します。

スマホにフィルムとか今まで無駄だと思っていたのでほとんど貼らなかったのですが、iPhone8に替えてから角が丸くなり滑りやすそうなので万が一のためにとガラスフィルムを貼っています。1年ほど経過したので現在どんな状態になっているか確認しました。

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