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Health

糖質制限中お酒を飲んでも痩せられる?ダイエット中に飲んでいたお酒

糖質制限ダイエットで食事は制限してるけどお酒は飲みたいって方は少なくないと思います。私もお酒は好きなので良く飲みます。ダイエット中もほとんど毎日飲んでいました。結果としては飲んでいても痩せます。
Health

3ヶ月で15kgダイエットした糖質制限中の1日の食事メニューとカロリー

以前、糖質制限で15kg痩せた記事を書きましたが、糖質制限中の食事についてよく食べていたメニューの1日の摂取カロリー等を計算してみました。
Nintendo Switch

リングフィット アドベンチャーでダイエットはできるのか?

2019年10月18日に発売されたNintendo Switchのフィットネスゲーム「リングフィット アドベンチャー」、ダイエットしている身としては見逃せないソフトだったので購入して実践してみました。
Health

スーパー糖質制限で1ヶ月5kg、3ヶ月で約15kg痩せたダイエット方法(ケトジェニック)

またまた油断してリバウンドしてきたので、今度はガチの糖質制限に挑戦しました。糖質制限中の食事や運動メニューを紹介します。
iPhone

Windows10でiCloudフォトが同期されなくなった時の対処法

WindowsでiCloudと同期をしているといつの間にか写真が同期されず途中で止まっていることがよくあります。頻繁に起こるので鬱陶しいですがだいたいこれやれば直るって方法を紹介します。
iPhone

iPhoneを買い替えたらクイックスタートで超簡単データ移行

買い換えたらデータバックアップして、iCloudから移行して、アプリインストールして、設定して・・・とめんどくさいなぁと思いながらiPhone8からiPhone11Proにクイックスタートでデータ移行したらめちゃくちゃ簡単でびっくりしました。
iPhone

iPhone8からiPhone11 Proに機種変更したので比較&レビュー

iPhone8を使ってほぼ2年、iPhone11Pro/Maxが発売されました。新しいカメラや新色のミッドナイトグリーンに一目ぼれしてiPhone11Proに買い替えたのでレビュー。結果としては大満足です。
PS4

IPv6 IPoEとIPv4 PPPoEを同じネットワークで併用する方法(WXR-1901DHP3)

IPv6 IPoEはどんな時間でも200Mbps以上の帯域を確保できてとても快適ですが、ポートの解放ができない、IPアドレスを固定できないというデメリットがあります。そこでIPoE用に使っていたWXR-1901DHP3と同じネットワーク上にもう一つIPv4 PPPoE用のルーターを設置して機器によって使い分けることにしました。
ソフトウェア

Windows10でGoogle Chromeのキャッシュをのぞける「ChromeCacheView」

ブラウザのキャッシュから画像や動画、HTMLなどそのままのファイルで取り出したい、そんなときに使うのが「ChromeCacheView」というWindows用のフリーソフト。Google Chromeのキャッシュデータを一覧表示して必要なデータを復元することが可能です。
Mac

MacBook Air(Early 2015)のバッテリーを自分で交換してみた

MacBook Air(Early 2015)を購入して4年以上経過し、使用頻度はそれほど高くないものの、さすがにバッテリーの性能が低下して長時間の外出にはちょっと不安なくらいになってきました。Macのサポートで交換するか迷った結果、自分で交換してみました。
RoadBike

Raphaの通販で買い物したら何日で届くのか

ロードバイクのおしゃれなウェアブランドと言えばRapha。ちょっとお高めだし、通販は海外からの発送なのでなかなか手が出ませんがどれくらいの日数で届くのか実際に買ってみて調べてみました。
RoadBike

ロードバイクに1年乗ったら点検・交換すべきパーツ

ロードバイクに乗り始めて約1年半ほど経過し、アプリで記録しているだけでも4,500kmほど走りました。その間トラブル等を含めても様々なパーツを交換してきたので、1年経ったら点検すべきパーツや定期的にに交換した方が良いパーツ等を紹介します。
RoadBike

ロードバイク初心者が買って良かったおすすめウェア&グッズ

ロードバイクを始めて約1年半、クロスバイクは5年ほど乗っていますが、パーツやウェア等基本的なもの以外に買ったおすすめや便利なグッズを紹介します。
WordPress

WordPressでのビジネスサイト構築におすすめなプラグインと初期設定

これまでWordPressを使いコーポレートサイトやイベントサイト等、ビジネスで利用するサイトを数多く制作してきました。そこでWordPressでビジネスサイトを構築する際に便利なプラグインやおすすめの初期設定を紹介します。
Mobile

古くなったモバイルバッテリーや充電式電池の処分・リサイクル方法

モバイルバッテリーとか充電式ニッケル水素電池とか購入後時間経過ととも劣化し処分しようとしましたが、ゴミとして出せないので処分方法をいろいろ調べました。
iPhone

iPhone8用の強化ガラス液晶保護フィルムを1年使ってみた結果

スマホにフィルムとか今まで無駄だと思っていたのでほとんど貼らなかったのですが、iPhone8に替えてから角が丸くなり滑りやすそうなので万が一のためにとガラスフィルムを貼っています。1年ほど経過したので現在どんな状態になっているか確認しました。
Fire HD / Fire TV

Fire HD タブレットやFire TV Stickでテレビを観るアプリはDiXiM Playがおすすめ

2017年のAmazonサイバーマンデーで安売りしていたFire HD 10 を購入し、Amazon PrimeとかHuluとかNetflix等の動画サービスを視聴する専用タブレットとして使っていました。ついでにテレビも観れたらいいのになぁと思ったのでその方法をご紹介します。
自作PC

バックアップソフト「EaseUS Todo Backup」でNVMe M.2 SSDの換装をしてみた

先日PS4とPCのデータ用ディスクを960GBのSSDに交換しましたが、今度はシステムディスクに使っているNVMe M.2 SSDも新しくすることにしました。定番のバックアップソフト「EaseUS Todo Backup」で256GBから512GBへサイズの違うSSDへシステムを換装する手順をご紹介します。
自作PC

Raspberry PiでRadikoの自動録音サーバーを作る

JUNKやANN等の深夜ラジオが好きでいつも聴いているのですが、深夜にリアルタイムで聴くのは難しいので、録音して仕事中とか運動するときとかに聴いています。そのため毎週の放送を自動で録音できる環境を構築するためにRaspberry Piを購入しました。
PS4

PS4やFire TVを1台のモニタで切り替えるのにおすすめのHDMIセレクタ

PS4、Switch、Fire TV Stick、ひかりTVを同じモニタで視聴するためにHDMIセレクタを使い切り替えて使っていましたが、今まで使っていたセレクタが不調だったので買い換えました。
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